Le corps est l'outil essentiel des professionnels du bien-être, et ils prennent soin de leur nutrition avec une attention particulière. Découvrez les habitudes alimentaires d'Alexandra Rosenfeld et Carra Sutherland, deux figures emblématiques du yoga et du développement personnel.
Le bouillon comme allié de l'énergie
Alexandra Rosenfeld, professeure de yoga, a transformé son alimentation après avoir découvert les bienfaits du yoga. Elle privilégie des produits biologiques et un régime végétalien. Sa journée commence avec des biscottes accompagnées de beurres d'oléagineux riches en protéines, puis se poursuit avec une assiette de légumes de saison, des légumineuses et des fromages. Alexandra assaisonne ses plats avec une variété d'huiles crues et consomme des collations saines comme du houmous et des fruits secs. Le soir, elle opte pour un bouillon maison épicé, même en été.
Un jeûne intermittent pour revitaliser le corps
Carra Sutherland, fondatrice des séjours Happy Sport & Detox, a toujours eu une alimentation saine. Elle a développé des principes de nutrition anti-inflammatoire, évitant le sucre, le gluten et les produits laitiers. Depuis sept ans, Carra pratique le jeûne intermittent, une méthode qui lui permet de se sentir revitalisée. Ses séjours allient sport, nutrition et développement personnel, offrant une approche holistique pour ceux qui souhaitent améliorer leur bien-être physique et mental.
Pratiques alimentaires pour un esprit sain
Pour ces experts, l'alimentation n'est pas seulement une question de nutrition, mais aussi de bien-être mental et émotionnel. Les choix alimentaires qu'elles font soutiennent non seulement leur corps, mais aussi leur esprit, renforçant ainsi leur engagement envers une vie équilibrée. Que ce soit à travers un repas nourrissant ou un jeûne réfléchissant, leurs pratiques alimentaires révèlent des clés essentielles pour maintenir un mode de vie sain.
