Une étude récente menée par des chercheurs de l'Université de Binghamton aux États-Unis révèle que les femmes dépendent davantage d'une alimentation équilibrée pour leur bien-être émotionnel que les hommes. Cette recherche s'est appuyée sur une enquête impliquant 563 participants, dont 52% de femmes, et a été publiée dans la revue Nutritional Neuroscience.
L'impact de l'alimentation sur la santé mentale
Les résultats de cette étude soulignent une sensibilité distincte entre les sexes concernant les troubles psychiques. Les hommes semblent conserver un sentiment de bonheur plus longtemps, même face à des carences nutritionnelles, alors que les femmes nécessitent un régime sain et équilibré, tel que le régime méditerranéen, pour maintenir leur bien-être. Cela pourrait éclairer pourquoi les femmes sont souvent plus vulnérables à la dépression et à l'anxiété.
Nutriments et santé émotionnelle
Selon Lina Begdache, l'auteure principale de l'étude, "les femmes ont besoin d'un éventail plus complet de nutriments pour stabiliser leur humeur par rapport aux hommes". Cette différence nutritionnelle pourrait expliquer le fait que les femmes soient deux fois plus susceptibles d'être diagnostiquées comme anxieuses ou dépressives, avec des épisodes d’une durée plus prolongée. Les besoins physiques et émotionnels divergent aussi entre les sexes, nécessitant des approches alimentaires adaptées pour chaque groupe.
