Que mange une actrice lors des tournages ? Dans une émission récente, Selena Gomez a révélé quel est son repas riche en protéines favori, soutenu par des experts en nutrition.
Un repas quotidien simple mais savoureux
Lors d'une apparition sur Hot Ones, où des personnalités dégustent des plats épicés tout en répondant aux questions, Selena Gomez a discuté de divers sujets, y compris de ses choix alimentaires. Contrairement à ce que l'on pourrait imaginer, l'actrice confie qu'elle opte presque tous les jours pour un sandwich au poulet et à la salade sur le tournage de Only Murders in the Building. Ses collègues acteurs, Steve Martin et Martin Short, préfèrent des options telles que le sandwich au thon à la moutarde de Dijon ou des sushis.
Les bienfaits de son choix nutritif
Les experts d'Eating Well ont validé ce choix alimentaire. Ils affirment : "Un sandwich au poulet et à la salade est un excellent déjeuner. Facile à préparer, il est parfait pour les journées chargées tout en étant riche en protéines, ce qui contribue à la satiété et à l'énergie nécessaire pour rester performant." Pour maximiser les bénéfices, il est conseillé de choisir un pain complet, qui apporte des fibres bénéfiques pour la digestion.
Bien que le sandwich au thon et les sushis soient également des sources de protéines et d'acides gras oméga-3, la prudence s'impose avec le thon, notamment en raison de la contamination au mercure. Une consommation occasionnelle est donc préférable.
Sources : Eating Well
