Les plus grands athlètes, en particulier les footballeurs, sont de fervents adeptes du yerba maté, une infusion traditionnelle d'Argentine. Cette boisson est souvent décrite comme une véritable obsession par ses consommateurs. Mais quelles sont les raisons de cet engouement ?
« Mes fans savent que je suis addict au yerba maté, un thé argentin. C'est une véritable passion pour moi », confiait la chanteuse Sabrina Carpenter lors d'une interview pour Rolling Stone. Elle n'est pas seule à exprimer cet amour. Des sportifs de renom comme Lionel Messi, Luis Suarez et Cristiano Ronaldo font également l'éloge de cette boisson, qu'ils consomment régulièrement avant, pendant et après leurs entraînements.
Le joueur britannique Eric Dier a même qualifié cette boisson d'« addiction ». D'autre part, le rugbyman Marcus Smith a déclaré : « Si Messi l'apprécie, cela doit fonctionner pour moi ! ». Même le tennisman hongrois Márton Fucsovics est si passionné par le maté qu'il s'est tatoué son image sur l'avant-bras, déclarant que cette boisson a amélioré son bien-être général.
les bénéfices du yerba maté pour la performance sportive
Pourquoi le yerba maté séduisent-il tant les sportifs ? « C'est avant tout une boisson stimulante qui aide à atténuer la fatigue tout en boostant l'activité mentale et physique. Riches en antioxydants, les composants du yerba maté sont précieux », explique la pharmacienne Mar Sieira. Cependant, elle met en garde : une consommation excessive peut être risquée pour les femmes enceintes ou les personnes souffrant de problèmes de santé, en raison de sa forte teneur en caféine.
Malgré tout, le yerba maté peut être intégré dans un mode de vie sain, encourageant une alimentation équilibrée pour prévenir certaines maladies chroniques.
les multiples effets bénéfiques sur la santé
De nombreuses recherches affirment que le yerba maté offre divers bienfaits. En plus de ses propriétés énergétiques, plusieurs études suggèrent qu'il pourrait prévenir certains types de cancer, notamment celui de la prostate. Les composés bioactifs du maté, comme l'acide chlorogénique et la quercétine, montrent des effets prometteurs en freinant la croissance des cellules cancéreuses.
Le yerba maté est également reconnu pour sa capacité à améliorer la digestion. Ses composants végetaux aident à traiter efficacement les problèmes intestinaux tels que la constipation et la diarrhée. Par ailleurs, il favorise une meilleure circulation sanguine et peut contribuer à la régulation du poids. En stimulant le métabolisme, notamment à travers une meilleure signalisation de l'insuline, le yerba maté représente un allié de choix pour ceux qui cherchent à maintenir leur forme physique et leur bien-être.
