Quand le temps manque, il peut être difficile de maintenir une alimentation équilibrée. Cependant, des options tout-prêtes, comme celles proposées par Picard, peuvent s'avérer être des alliées précieuses. Récemment, la diététicienne-nutritionniste Ysaline Benakli a partagé sa sélection de quatre plats surgelés, à la fois savoureux et sains, parfaits pour ceux qui cherchent à manger équilibré sans passer des heures en cuisine.
Des plats cuisinés tout en équilibre
Tout d'abord, Ysaline met en avant le riz cuisiné à l'espagnole prêt en 2 minutes. Avec une liste d'ingrédients courte et seulement 0,54 g de sel pour 100 g, c'est un accompagnement idéal pour un repas équilibré.
Des légumes colorés pour une assiette vitaminée
Ensuite, elle recommande les légumes pour wok à l'asiatique. Composés uniquement de légumes frais comme le brocoli et la carotte, ils se préparent rapidement et peuvent enrichir vos plats de nouilles ou de riz.
Le velouté concombre menthe douce est une troisième option à considérer. Sa composition simple et sans additifs en fait un choix idéal pour les journées estivales, tout comme le gaspacho, qui est tout aussi sain avec peu d'ingrédients.
Ces plats surgelés conservent bien les nutriments des aliments, tout en limitant les additifs. Bien que la cuisine maison soit souvent la meilleure option, ces alternatives de qualité permettent de manger sainement même les jours les plus chargés.
