Commencer la journée du bon pied avec un smoothie détox riche en saveurs est un jeu d’enfant. Facile à réaliser, cette boisson énergétique séduira petits et grands avec ses ingrédients soigneusement sélectionnés qui promettent de vous donner un coup de fouet matinal.
Temps de préparation : 10 minutes
Niveau de difficulté : facile
Ingrédients
- 100 grammes de banane déshydratée
- 2 cuillères à soupe de poudre de cacao cru
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 2 cuillères à soupe de sirop d’agave
- 50 grammes de lait d’amande en poudre
- 1 cuillère à soupe de poudre de maca
- 1 cuillère à café de spiruline en poudre
Ustensiles nécessaires
- Blender
Préparation
Étape 1
Dans le bol du blender, commencez par ajouter la banane déshydratée, la poudre de cacao, les graines de chia, le sirop d’agave et le lait d’amande en poudre.
Étape 2
Incorporez ensuite la poudre de maca et la spiruline, ces super-aliments apporteront des bienfaits nutritionnels indéniables.
Étape 3
Versez environ 500 ml d’eau pour obtenir une texture lisse et onctueuse.
Étape 4
Mixez le tout pendant 2 à 3 minutes jusqu’à obtenir une consistance homogène.
Étape 5
Goûtez votre préparation et ajustez la douceur en ajoutant éventuellement un peu plus de sirop d’agave.
Étape 6
Servez immédiatement dans des verres pour profiter pleinement des saveurs.
Astuces de chef
Pour une texture encore plus crémeuse, ajoutez quelques glaçons avant de mixer, cela ajoutera une fraîcheur supplémentaire à votre smoothie.
Boisson d’accompagnement
Thé vert glacé : cette boisson désaltérante se marie parfaitement avec les nuances chocolatées et fruitées du smoothie.
Info en plus
Le smoothie détox est très prisé pour ses vertus énergisantes et purifiantes. Grâce aux super-aliments comme la spiruline et le maca, il est fort en vitamines et minéraux essentiels, créant ainsi un parfait petit-déjeuner pour bien débuter la journée.
